經痛是每一個女人的噩夢，但是原來痛經都有不同的類型，針對不同的類型都有不同的食物可以有效舒緩我們經痛的症狀。
1.「氣滯血瘀」，其特徵是小腹脹滿、經前乳房脹痛、月經紫暗有血塊，排後症狀好轉，舌頭紫暗有瘀點。這類型的女生可以多吃木耳、鷄蛋、佛手、山楂、陳皮。平時也可以用山楂、桂圓、紅棗、紅糖、薑片沖茶飲，對舒緩經痛有很大幫助 。
2.「寒濕凝滯」，特徵是小腹冷痛、手腳冰冷、月經暗紅量少、舌苔呈白色，喝熱水時症狀會有減退，可以多食艾葉、薏米、大棗、紅糖、生薑，也可以沖泡當歸、鷄蛋、桂圓、紅棗、枸杞、紅糖，有助抑制經痛。
3.「氣血虧」，其症狀包括小腹隱痛、月經量少淡紅、常常覺得周身沒有力、面色暗淡、舌頭顏色淺白等。平時可以多食黨參、當歸、生薑、黃芪、阿膠和飲用花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖等沖泡的茶。
4.「濕熱蘊結」，因為香港天氣潮濕，這種類型的女生是最常見的，這個類型女生特徵是面部經常出油，暗瘡性肌膚，常常口乾，和容易疲倦，他們經期容易出現小腹甚至腰、腿脹痛的情況、月經深紅色並且粘膩、舌頭暗紅發黃、白帶多黃。平日可食用益母草、赤小豆、炒薏米、粳米、絲瓜。
*益母草-對於濕熱型體質的女生，調理體質及月經都有很好的作用，有助於活血調經，利尿消腫，也有清熱解毒的作用。
