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  • 區醫師

經痛有分類,各有治療法

經痛是每一個女人的噩夢,但是原來痛經都有不同的類型,針對不同的類型都有不同的食物可以有效舒緩我們經痛的症狀。


1.「氣滯血瘀」,其特徵是小腹脹滿、經前乳房脹痛、月經紫暗有血塊,排後症狀好轉,舌頭紫暗有瘀點。這類型的女生可以多吃木耳、鷄蛋、佛手、山楂、陳皮。平時也可以用山楂、桂圓、紅棗、紅糖、薑片沖茶飲,對舒緩經痛有很大幫助 。


2.「寒濕凝滯」,特徵是小腹冷痛、手腳冰冷、月經暗紅量少、舌苔呈白色,喝熱水時症狀會有減退,可以多食艾葉、薏米、大棗、紅糖、生薑,也可以沖泡當歸、鷄蛋、桂圓、紅棗、枸杞、紅糖,有助抑制經痛。

3.「氣血虧」,其症狀包括小腹隱痛、月經量少淡紅、常常覺得周身沒有力、面色暗淡、舌頭顏色淺白等。平時可以多食黨參、當歸、生薑、黃芪、阿膠和飲用花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖等沖泡的茶。


4.「濕熱蘊結」,因為香港天氣潮濕,這種類型的女生是最常見的,這個類型女生特徵是面部經常出油,暗瘡性肌膚,常常口乾,和容易疲倦,他們經期容易出現小腹甚至腰、腿脹痛的情況、月經深紅色並且粘膩、舌頭暗紅發黃、白帶多黃。平日可食用益母草、赤小豆、炒薏米、粳米、絲瓜。

*益母草-對於濕熱型體質的女生,調理體質及月經都有很好的作用,有助於活血調經,利尿消腫,也有清熱解毒的作用。


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